Le régime kéto, ou régime cétogène, est un mode alimentaire qui a gagné en popularité ces dernières années, notamment pour ses effets sur la perte de poids et l'amélioration de la santé métabolique. Ce régime repose sur une réduction drastique de l'apport en glucides, ce qui pousse le corps à...
Le jeûne est une pratique ancestrale qui consiste à s'abstenir de manger pendant une période déterminée. Bien que cela puisse sembler intimidant pour certains, le jeûne est en réalité une méthode naturelle que de nombreuses cultures ont adoptée au fil des siècles. Il existe plusieurs types de...
Le régime cétogène, souvent abrégé en "Keto", est un plan alimentaire qui privilégie une consommation élevée de graisses, une consommation modérée de protéines et une très faible consommation de glucides. L'objectif principal de ce régime est d'amener le corps à un état de cétose, où il brûle les...
Le jeun intermittent est une approche alimentaire qui alterne entre des périodes de jeûne et des périodes de consommation alimentaire. Contrairement à un régime traditionnel qui se concentre sur ce que vous mangez, le jeun intermittent se concentre sur quand vous mangez. Cette méthode a gagné en...
Le régime Keto, ou régime cétogène, est un mode alimentaire qui a gagné en popularité ces dernières années, notamment pour ses effets sur la perte de poids et l'amélioration de la santé métabolique. À la base, ce régime repose sur une réduction drastique de l'apport en glucides, ce qui pousse le...
Le Jeune Intermittent, souvent abrégé en "JI", est une approche alimentaire qui alterne entre des périodes de jeûne et des périodes d'alimentation. Contrairement à un régime traditionnel qui se concentre sur ce que l'on mange, le JI se concentre sur quand on mange. Cette méthode a gagné en...
Le régime cétogène, souvent abrégé en "Keto", est un plan alimentaire qui privilégie une consommation élevée de graisses, une quantité modérée de protéines et une très faible ingestion de glucides. L'objectif principal de ce régime est d'amener le corps à un état métabolique appelé cétose. Dans...
Le jeûne intermittent est une approche alimentaire qui alterne entre des périodes de jeûne et des périodes de consommation. Contrairement à un régime traditionnel qui se concentre sur ce que l'on mange, le jeûne intermittent se concentre sur quand on mange. Cette méthode a gagné en popularité ces...
L'alimentation cétogène, souvent abrégée en "keto", est un régime alimentaire qui privilégie une consommation élevée de graisses, une consommation modérée de protéines et une très faible consommation de glucides. L'objectif principal de ce régime est d'amener le corps à un état métabolique appelé...
Le jeûne est une pratique ancienne qui consiste à s'abstenir de consommer des aliments pendant une période déterminée. Bien que cela puisse sembler contraignant, le jeûne est en réalité un processus naturel que notre corps peut gérer efficacement. En effet, lorsque nous jeûnons, notre organisme...
Iwan Glain, le propriétaire de Gym-Access.com, est passionné par le bien-être et la transformation personnelle. Sa mission est de rendre l’accès à la santé et à la forme physique simple et agréable, même pour les personnes aux emplois du temps les plus chargés. Avec une approche centrée sur l’individu, il conçoit des programmes innovants qui allient efficacité et flexibilité, permettant à chacun d’atteindre ses objectifs sans pression ni contraintes. Iwan croit fermement que tout le monde mérite de se sentir bien dans son corps et dans sa vie, et il s’engage à accompagner chaque membre de la communauté Gym-Access dans son parcours vers un bien-être durable.