Le régime cétogène, souvent abrégé en "Keto", est un plan alimentaire qui privilégie une consommation élevée de graisses, une quantité modérée de protéines et une très faible ingestion de glucides. L'objectif principal de ce régime est d'amener le corps à un état métabolique appelé cétose, où il...
Le Jeune Intermittent 12H est une méthode de restriction alimentaire qui consiste à alterner des périodes de jeûne et des périodes de consommation alimentaire. Plus précisément, cette approche implique de jeûner pendant 12 heures chaque jour, ce qui est relativement accessible pour la plupart des...
La cuisine cétogène, souvent abrégée en "keto", est un mode alimentaire qui privilégie les graisses saines tout en réduisant considérablement l'apport en glucides. L'objectif principal de ce régime est d'amener le corps à un état de cétose, où il brûle les graisses comme principale source...
Le jeûne de 7 jours est une pratique qui suscite un intérêt croissant dans le monde de la santé et du bien-être. En effet, cette méthode peut offrir une multitude d'avantages, tant sur le plan physique que mental. Tout d'abord, le jeûne permet au corps de se reposer et de se régénérer. En...
La diète cétogène, souvent abrégée en "keto", est un régime alimentaire qui se concentre sur une consommation élevée de graisses, une consommation modérée de protéines et une très faible consommation de glucides. L'objectif principal de cette diète est d'amener le corps dans un état métabolique...
Le jeûne, une pratique ancestrale, suscite un intérêt croissant dans notre société moderne. Il s'agit d'une période durant laquelle une personne s'abstient de consommer des aliments, et parfois même des boissons, pour diverses raisons, qu'elles soient spirituelles, médicales ou de bien-être. Le...
Le régime cétogène, souvent abrégé en "keto", est un mode alimentaire qui a gagné en popularité ces dernières années, notamment pour ses effets sur la perte de poids et l'amélioration de la santé métabolique. À la base, ce régime repose sur une réduction drastique de l'apport en glucides, ce qui...
Faire Jeune, ou le jeûne intermittent, est une pratique qui a gagné en popularité ces dernières années, tant pour ses bienfaits sur la santé physique que mentale. Il s'agit d'un mode d'alimentation qui alterne entre des périodes de jeûne et des périodes de consommation alimentaire. Contrairement à...
Le régime kéto, ou régime cétogène, est un mode alimentaire qui a gagné en popularité ces dernières années, notamment pour ses effets sur la perte de poids et l'amélioration de la santé métabolique. Ce régime repose sur une réduction drastique de l'apport en glucides, ce qui pousse le corps à...
Le jeûne est une pratique ancestrale qui consiste à s'abstenir de manger pendant une période déterminée. Bien que cela puisse sembler intimidant pour certains, le jeûne est en réalité une méthode naturelle que de nombreuses cultures ont adoptée au fil des siècles. Il existe plusieurs types de...
Iwan Glain, le propriétaire de Gym-Access.com, est passionné par le bien-être et la transformation personnelle. Sa mission est de rendre l’accès à la santé et à la forme physique simple et agréable, même pour les personnes aux emplois du temps les plus chargés. Avec une approche centrée sur l’individu, il conçoit des programmes innovants qui allient efficacité et flexibilité, permettant à chacun d’atteindre ses objectifs sans pression ni contraintes. Iwan croit fermement que tout le monde mérite de se sentir bien dans son corps et dans sa vie, et il s’engage à accompagner chaque membre de la communauté Gym-Access dans son parcours vers un bien-être durable.